Life is MOVEMENT is Life
Livet er bevægelse, alt er bevægelse og bevægelse er en fundamental del af at være menneske. Vi er skabt til bevægelse, men de fleste sidder ned hele dagen og langsomt bliver kroppen låst og svag. En stor årsag til vores lidelse. Vi kan tåle dårlig eller ingen bevægelse i mange år, men pludselig kommer konsekvenserne og så er der lang vej tilbage. Desuden tror vi så at lidt hård træning to gange om ugen er nøglen, men ofte er det forkert træning, som resulterer i skader eller de-motivation. Jeg arbejder selv med og inspirere til, DAGLIG bevægelse. En god morgen rutine hvor du laver fundamentet og så små stunder i løbet af dagen hvor du leger lidt. Det føles ikke som meget, men giver helt vildt meget.
Min bevægelse er inspireret af klatring, yoga, natural movement, parkour og naturen. Legen er essentiel. Det er simpelt, men effektivt. Det tager ikke lang tid, men gør en stor forskel... og så kan du spille fodbold eller styrketræne hårdt nogle gange om ugen hvis det føles godt og her er det sociale et godt element.
YOGA is Connecting
I vesten ser de fleste Yoga, som et bevægelsessystem, men Yoga er så meget mere. Det er en måde at leve på og Sukhasana er den ypperste stilling. Den siddende stilling. Den mestre du når du kan sidde der i stilhed i 2 timer. Den anden del er Prana Yama. Åndedrætstræning, åndedrætskontrol.
For mig er yoga en spirituel praksis. Den er stille og den er en del af mit liv. Den er altid med mig.
Når du føler dig stærk og kroppen har det godt, er det nemmere for sindet at være klart. Så når du inkorporere elementer af yoga i din bevægelsesrutine og mindfullness delen af yogaen i livet, vil du forstærke følelsen af taknemmelighed, selvkærlighed, glæde og energi, du vil øge din mentale styrke, din bevidsthed og din følelse af kunne klare dig selv og hjælpe andre.
Performance, ledelse og beslutningstagning i komplekse miljøer
Esben Seir arbejder i krydsfeltet mellem performance, sikkerhed og menneskelig adfærd under pres. Med mere end 30 års erfaring fra klatring, eliteidræt, uddannelse og specialiserede træningsmiljøer omsætter han principper fra vertikalt terræn til moderne ledelse og organisationer.
Som klatrer har Esben været blandt Danmarks absolutte top med en bestigning af 8a+ som 5. dansker og en 4. plads ved DM. I klatring – ligesom i ledelse – er fejl sjældent et resultat af én dårlig beslutning, men af små brud i opmærksomhed, kommunikation og ansvar. Det er netop her, hans arbejde tager afsæt.
I 25 år har Esben undervist de danske specialtropper i klatring og bevægelse i højrisikomiljøer. Fokus har været på sikkerhed, klare procedurer, tillid i teams og evnen til at træffe gode beslutninger, når kompleksiteten er høj, og konsekvenserne er reelle. Disse erfaringer har direkte relevans for ledere, der navigerer i forandring, pres og ufuldstændig information.
Esben har været landstræner i klatring (2011–2019) og coach for Danmarks første eliteklatrehold, TEAM NOGRAVITY, hvor han arbejdede med performancekultur, feedback og ansvarlig udvikling. Derudover har han gennem 15+ år som Chief Rutebygger ved nationale konkurrencer haft ansvar for at designe udfordringer, der tester både teknik, strategi og mental robusthed – et arbejde, der spejler strategisk ledelse i praksis.
Fra 2005 til 2020 underviste han på Paul Petersens Idrætsinstitut, hvor han uddannede instruktører og ledere i friluftsliv med fokus på didaktik, sikkerhedskultur og menneskelige faktorer. Han har desuden haft ledende roller som Sports- og Event Manager i Blocs & Walls.
Hans tilgang er både seriøs og legende: seriøs i forhold til ansvar, sikkerhed og kvalitet – legende i måden, mennesker inviteres til at udforske grænser, lære af fejl og bevæge sig mere frit og præcist i komplekse systemer.
For virksomheder og ledere skaber Esben læringsrum, hvor abstrakte begreber som tillid, ansvar, risiko og performance bliver kropslige, konkrete og direkte anvendelige i hverdagen. Ikke gennem slides, men gennem erfaring.
