Coaching

Hos NoGravity er personlig coaching en af de centrale elementer vi arbejder med. I coachingen er du en del processen, vi finder vejen sammen, men du skal lægge indsatsen som gør at du finder din egen vej. Vi hjælper dig med mange års erfaring og selvom rammerne for coachingen er bevægelse, klatring og/eller yoga, vil du få så meget mere end ‘kun’ coaching på disse områder med på din vej. Vi kommer til at arbejde med progression, bevidsthed og den mentale tilgang til både bevægelsen og livet.

Vi mener at bevægelse er et fundament i livet, som vi ofte tager for givet og derfor glemmer at have med i vores hverdag. I det sekund bilen knirker, sender vi den til reparation og får den fikset, men når vores egen krop knager, så kører vi bare videre, og det er først når vi mister benet, at vi finder ud af at vi mangler det.

Hvis man ønsker et forløb, kursus, event eller workshop skal man tage kontakt til os og få en snak om detaljerne.

“Movement is life. Life is movement.” – Esben Seir

Workshops & Kurser

Life Coaching

1 1/2 time bygget op med 45 min NADA Akupunktur for at skabe process. Derefter samtale om livet, vaner, bevidsthed og hvad du ellers bringer med.

  • 750kr pr gang
  • 6500 for 10 turskort

NADA er en procesorienteret øreakupuntur, som hjælper med at skabe proces, booster immunforsvaret, skaber mere nærvær til dig selv, hjælper med at ændre vaner, stoppe misbrug og mm.

  • Vil du stoppe med at ryge
  • Finde mere glæde i livet
  • Ændre gamle vaner
  • Stoppe et misbrug
  • Blive bedre til at takle de svære perioder.
  • Hjælp til at turde finde en ny retning i livet
  • Arbejde med process ift til at give slip, for at komme videre
  • Optimerer livs eller sportsprastationer
  • Har du måske bare brug for at snakke

Movement Coaching

Vil du gerne have bedre balance, større styrke og mere mobilitet igennem en legende tilgang til livet.  Vil du gerne være stærk på en brugbar måde, en måde hvor du kan lege med dine børn, bevæge dig frit og legende. Vær stærk for at kunne hjælpe.

Jeg arbejder med en legende bevægelse med elemnter taget fra klatring, yoga og det man bl.a. kalder naturlig bevægelse. Essencen er egentlig bare at lege med forskellig bevægelse. Lære teknikken, så du kan slippe den igen og bevæge dig frit og legende som da du var barn.

Vi er alle forskellige og har forskellige behov, forskellige mål og forskellige steder vi skal arbejde hårdere. Vi starter med at bygge et fundament op, en grundstyrke og mobilitet, som vi kan bygge videre på. Det er sjovt og vildt brugbart.

Vi leger og træner ca 2 timer pr gang.

1 gang: 750kr

10 turskort: 6500kr

Vi kan også lave et lille hold (min 2 max 4) hvis du og et par venner gerne vil træne sammen.

1100kr for 2 pers – 1500kr for 3 pers – 1800kr for 4 pers

K1 Kursus

Toprebsklatring er udgangspunktet for klatring på reb. Hvis du er ny og vil prøve kræfter med rebklatring, så er K1 Kurset stedet du begynder og her lægger du fundamentet for alle de eventyr du vil finde i klatreverdenen. Let the fun begin.

  • Krav: Ingen, bare du er nogenlunde velfungerende
  • Pris: 2500kr pr person (2 dage a 3-4 timer)
  • Kurset er bestået/ikke bestået
  • Der udstedes bevis fra Dansk Klatreforbund

K2 Kursus

Når du føler at du har en god base inden for rebklatring at arbejde ud fra, så er Lead Climbing det næste naturlige trin på din klatrerejse. På K2 Kurset udvider du dine kompetencer i klatring og lærer at føre ruter og sikre en klatrer der fører en rute.

  • Krav: At du har erfaring fra topreb (K1) og har et grund kendskab til udstyret
  • Pris: 2500kr pr person (2 dage a 3-4 timer)
  • Kurset er bestået/ikke bestået
  • Der udstedes bevis fra Dansk Klatreforbund

On The Rocks – Fra Inde til Ude

Har du fået mod til at prøve at klatre udenfor? På ‘On The Rocks’ kurset tager vi ud på de rigtige klipper. Natur, klippeklatring og relationer er i centrum her og du vil få en masse erfaring med klippeklatring og meget andet.

  • Krav: At du kan sikre og fører med rimelig ro. At du kan klatre 5c/6a rimelig stabilt
  • Minimum 2, max 6 deltagere pr tur
  • Pris ved 2 til 3 personer 3500kr (pr pers). 4 til 5 personer 3000kr (pr pers) 6 personer  2500kr (pr pers)

Hvad for du?!

  • 2 1/2 dag på klippe
  • Transport (op til 4 personer)
  • Gear (du bør have dit eget)
  • Uddannet klippeklatreinstruktør og friluftsvejleder
  • Red Point og On Sight Workshop
  • Mental Coaching
  • Klippe teknik
  • Feedback
  • Og masser af hjælp

Teamet af Instruktører

Thomas 
Thomas er en passioneret klatrer og underviser, hvilket man tydeligt kan mærke i den meget smitsomme glød han besidder. Thomas har været i klatreverdenen i små fire år, men hans iver har gjort at han underviste i klatring inden for meget kort tid. Bevægelse er en af de ting Thomas brænder mest for og han har en stærk, intuitiv forståelse for bevægelse. Det, kombineret med hans passion for at undervise, gør at man går fra hans undervisning med en større forståelse for klatrebevægelser, styrket kropsmotorik og en masse inspiration til selv at give sig i kast med mere bevægelse. Thomas elsker at bruge sin tid i selskab med andre og hans store empati og indre ro gør at man tør overskride sine grænser i hans selskab. Man er ikke i tvivl om at Thomas er der, for hans nærværende og åbne væsen gør at man kan være sig selv i den proces man går igennem, med hans ubetingede støtte. Det sagt, så er han ikke sky for at udfordre dem han underviser, da han er overbevist om at vi skal være i bevægelse i vores liv, hvad end det er rent fysisk eller mentalt. At være i bevægelse indeni kræver at man kan reflektere, mærke og forstå sig selv og hans overbevisning om dette er reflekteret i hans undervisning. Man går aldrig fra derfra uden at have fået en ting eller to med hjem at tænke over.

Jesper
Jesper har gennem hele sit unge og voksne liv elsket at opholde sig ude i naturen og sidestiller den lidt med et kæmpe træningscenter, hvor kun fantasien sætter grænser for den fysiske udfoldelse. Jesper kommer fra en baggrund som projektleder i byggebranchen, men med ønsket om, at naturen og den fysiske aktivitet skulle fylde mere i hverdagen valgte han at skifte spor og tog en idrætsuddannelse hos Paul Petersens Idrætsinstitut. Undervejs i forløbet blev Jesper introduceret til klatring, som hurtigt blev en af hans foretrukne idrætsgrene. Gennem hans idrætsuddannelse har han oparbejdet en stor forståelse og indsigt i bevægelsemønstre, som let og legende implementeres i hans klatring samt undervisning. Jespers store passion for klatringen skinner igennem i hans undervisning, hvor hans elever kan forvente en god udfordring med plads til den enkelte elevs behov. Udover klatring er Jesper også en passioneret underviser i Mountainbike verdenen, hvor air time er hans fortrukne tilstand. Jesper har igennem årene været på et utal af ture med Mountainbike i udlandet, og de sidste par år har han kombineeret dem med klatring og lejrliv. Jesper er en udadvendt og positiv person, som elsker nærvær og fællesskab, ikke mindst når det indkluderer fysisk udfoldelse.